날이 추워지면 소변이 잦아지는 까닭은 땀으로 나가는 수분이 줄어드는 것, 몸이 체온을 지키려 혈관을 수축하는 것, 방광이 차가운 자극에 예민해지는 것 등이 함께 작용하기 때문인 경우가 많습니다. 수원 영통구에 있는 행복한아침 비뇨기과/피부과입니다. 아래에서 차례로 설명드립니다.
추우면 왜 소변량 자체가 늘어나나요?
기온이 낮아지면 땀으로 빠져나가는 수분이 줄어, 같은 양을 마셔도 소변으로 나가는 몫이 상대적으로 커질 수 있습니다. 여기에 찬 환경에서는 팔다리 혈관이 수축해 몸 중심부로 혈액이 몰리고, 콩팥이 이를 수분이 많은 상태로 받아들여 소변을 더 만들 수 있다고 알려져 있습니다. 다만 정도는 사람마다 다르며, 마시는 물의 양과 먹는 약, 평소 건강 상태에 따라서도 달라집니다.
방광은 추위에 어떻게 반응하나요?
차가운 자극을 받으면 방광이 평소보다 예민해져 소변이 조금만 차도 마렵게 느껴질 수 있습니다. 몸이 움츠러들면서 아랫배와 골반 주변 근육이 긴장하는 것도 영향을 줄 수 있습니다. 밖에서 몸이 식은 채로 오래 있다가 따뜻한 곳에 들어서면 갑자기 화장실이 급해지는 경험도 이런 변화와 관련될 수 있습니다. 느끼는 정도에는 개인차가 큽니다.
겨울에 생활 습관이 달라지면 소변에도 영향이 있나요?
네, 계절에 따라 달라지는 생활 습관이 소변 횟수에 영향을 줄 수 있습니다. 따뜻한 차, 국물 음식, 커피처럼 수분이나 이뇨 작용이 있는 음료를 더 자주 마시게 되고, 활동량이 줄어 몸의 순환이 달라지기도 합니다. 저녁 이후 마시는 양이 늘면 밤에 깨어 화장실에 가는 일이 잦아질 수 있습니다. 하루 중 언제 얼마나 마시는지 한 번 돌아보는 것이 도움이 될 수 있습니다.
단순한 계절 변화와 진료가 필요한 경우는 어떻게 구분하나요?
따뜻해지면 나아지고 일상에 큰 불편이 없다면 계절 영향일 가능성이 있지만, 아래와 같은 모습이 함께 있다면 원인을 확인해 볼 필요가 있습니다. 이는 일반적인 기준이며 실제 판단은 진료를 통해 이루어집니다.
- 소변을 볼 때 통증이나 쓰라림이 있는 경우
- 소변에 피가 섞이거나 색이 평소와 달라 보이는 경우
- 소변 줄기가 가늘어지거나 보고 나서도 개운하지 않은 경우
- 밤에 여러 번 깨어 수면에 지장이 있는 경우
- 갑자기 참기 어려울 만큼 급하게 마려운 경우
남성은 전립선 상태, 여성은 방광이나 골반 주변 상태와 관련될 수 있고, 당뇨나 복용 중인 약이 원인일 때도 있어 한 가지로 단정하기 어렵습니다.
일상에서 해 볼 수 있는 관리에는 무엇이 있나요?
몸을 따뜻하게 유지하고 수분 섭취 시간을 조절하는 것이 기본입니다. 외출할 때 아랫배와 허리를 보온하고, 잠들기 몇 시간 전부터는 마시는 양을 줄여 보는 방법이 있습니다. 카페인과 알코올은 소변을 자극할 수 있으니 양을 살펴보시기 바랍니다. 그렇다고 물을 지나치게 줄이는 것은 바람직하지 않습니다. 개인 건강 상태에 따라 적절한 양이 다르므로 상담에서 확인하시는 것이 좋습니다.
행복한아침 비뇨기과/피부과에서 확인할 수 있는 것은 무엇인가요?
행복한아침 비뇨기과/피부과는 경기 수원시 영통구 덕영대로 1525 성모빌딩 6층에 있으며, 비뇨기과와 피부과를 함께 운영합니다. 진료 과목에는 남성비뇨기 질환, 여성비뇨기 질환, 발기부전/남성갱년기 등이 있어 소변 증상을 남녀 모두 상담할 수 있습니다. 차경빈 원장은 연세대학교 의과대학을 졸업하고 연세대학교 세브란스 병원에서 인턴과 레지던트를 수료했으며, 대한비뇨의학과 학회와 대한전립선학회 등의 정회원입니다. 진료는 월·화·수·금요일과 목요일 오후, 토요일에 이루어지고 점심시간이 따로 있으며, 매월 마지막 주 목요일은 휴진입니다. 자세한 시간은 전화(031-204-9975)로 확인해 주시기 바랍니다.
